岩盤浴を極める！

入浴用の衣類に着替え石の上に寝そべるだけの岩盤浴に効果的な入浴法ってあるのでしょうか。答えは「あります」

岩盤浴は遠赤外線効果により体を温める入浴法です。より遠赤外線効果を発揮する為には内臓を先に暖めた方が良いと言われています。

したがって先に「うつぶせ」になり次に体位を変え「あおむけ」になるのが順番として良い方法です。理由は簡単で内臓を先に暖めた方が体が温まるのが早いからです。