ダイエット効果はあるの？
結果から言いますと岩盤浴にはダイエット効果があります。いくつもの症例があるので、多くの方に効果があるダイエット法です。
では何故岩盤浴に入浴するだけでダイエット効果があるのか？その理由について解説します。
一般的に体の余分な脂肪分を消化・燃焼させ痩せる工夫をダイエットと呼びますが、この燃焼させる機能を「基礎代謝」と言います。代謝とはいわゆる新陳代謝のことで、代謝力の高い人は特別な努力をしなくても余分な脂肪がたまりにくい体になっているので肥らないのです。
つまり岩盤浴にはこの基礎代謝力を高める力があります。その効果を促進するひとつが「発汗」です。人は発汗により体の免疫力を高め代謝力も同じに高めます。岩盤浴は使わない休止状態の汗腺を蘇らせ全身から発汗できるよう促すことで基礎代謝力を高め、痩せやすい体質に改善していくのです。
食事制限によるダイエットが流行して久しいですが、岩盤浴による発汗ダイエットは体への負荷が極めて少ないので大変おすすめの方法です。