ゲルマニウム温浴で発汗トレーニング

ゲルマニウム温浴で発汗トレーニング

ゲルマニウム温浴が最近注目されています。ゲルマニウム温浴とはゲルマニウム入りのお湯に手と足を一定時間つけて体中の発汗を刺激し、発汗効果を促す最新の入浴法です。手と足だけをつけるという意味では高温手足浴と同じです。

具体的にはゲルマニウム温浴は、ひじから先の手とひざから下の足を同時にお湯につけるイメージです。時間にして約10分。適宜水分を補給しつつ入浴を継続します。

効果は絶大で、入浴後は体中から汗が噴出していることに気づきます。

自宅の良くそうで高温手足浴をやるのさえ面倒な方にとってはゲルマニウム温浴に通ったほうが手軽でしょう。

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