岩盤浴を極める！

発汗トレーニングとは、簡単に言えば汗をかき、汗腺を鍛え、休止した汗腺までも蘇らせるトレーニングです。トレーニングと言っても激しい運動をするわけではありません。

主に発汗トレーニングは適切な入浴によって行えます。代表的なものに、「半身浴」「高温手足浴」「ゲルマニウム温浴」といった入浴法があります。

発汗トレーニングにより蘇った汗腺からは無味無臭の「良い汗」が排出されます。岩盤浴はこの良い汗をかくのに最も効果的と言えます。

ポイントは休止状態の汗腺を蘇らせ、定期的に良い汗をかく環境に身をおくということです。良い汗をかくことで身体は健康に保たれ、美肌効果やダイエット効果まであるから女性にとっては見逃す事の出来ない入浴法と言って良いでしょう。