岩盤浴を極める！

岩盤浴はとにかく社会の雑踏から解放されたリラックスした気持ちで望むのが最大の秘訣です。

入浴時に着用する衣類は、暑いからと言ってあまり薄いものを着用せず岩盤浴からの直接熱から肌を守る為に比較的厚手のバスローブのようなタオル地のものを身に付けるようにしましょう。

絶対に忘れては行けないのが水分補給です。岩盤浴によって想像以上の水分が身体から放出されます。逐次水分補給をしながら発汗作用、発汗能力を高めていく事が、基礎代謝向上に最も良い影響を与えます。