岩盤浴のダイエット効果
岩盤浴にはダイエット効果もあります。岩盤浴によるダイエットは、食事制限などによるダイエットに比べあなたの身体に負荷をかけることなく自然に行えるのが最大のメリットです。
ダイエット、いわゆる痩せるという生理活動は、「エネルギーの吸収排除」と「エネルギーの燃焼力向上」にかかっています。
食事制限によるダイエットは、「エネルギーの吸収排除」にあたります。一時的には効果が見られますが、身体に負荷がかかるために大部分は長続きせずリバウンドします。それは身体が不足した分だけの栄養を求めるからです。実はこの食事制限によるダイエットはエネルギー燃料に必要な物質（カルシウム・マグネシウム・鉄など）も同時に不足するためより燃焼力が低下するなど非常に非効率なのです。
一方、岩盤浴は、入浴により身体の基礎代謝力（エネルギー燃焼力）を負荷をかけずに高める事ができるので非常におすすめです。エネルギーを燃焼する生活代謝の半分以上が基礎代謝と言われます。基礎代謝とは運動などせずに身体が自然に代謝する能力のことですから、この基礎代謝が毎日活発に活動していない限りはいつまでも痩せる事ができないのです。激しい運動が苦手な方にはぜひおすすめですね。