岩盤浴を極める！

岩盤浴については分かったけど、どうやって入浴するの？そんな疑問をお持ちと思います。

岩盤浴の入浴法は、鹿児島県指宿市の入浴法とほぼ同じです。要するに、入浴前、入浴用の衣類に着替え、岩盤上にバスタオルを敷きます。あとは、岩盤上に敷かれたバスタオルの上に寝そべるだけです。とても簡単です。

寝た後は、あお向けとうつ伏せで交互に５分〜１０分を繰り返します。発汗しつづけると多量の水分を体外に放出しますので、途中、水分補給することが多いようです。

▼岩盤浴入浴法