岩盤浴を極める！

岩盤浴を極める！一覧

岩盤浴入浴時のポイント

岩盤浴はとにかく社会の雑踏から解放されたリラックスした気持ちで望むのが最大の秘訣です。 入浴時に着用する衣類は、暑いからと言ってあまり薄いものを着用せず岩盤浴からの直接熱から肌を守る為に比較的厚手のバスローブのようなタオル地のものを身に付けるようにしましょう。 絶対に忘れては行けないのが水分補給です。岩盤浴によって想像以上の水分が身体から放出されます。逐次水分補給をしながら発汗作用、発汗能力を高めていく事が、基礎代謝向上に最も良い影響を与えます。...

岩盤浴効果を１０倍にする方法

岩盤浴効果を１０倍にする方法とは少々言い過ぎかもしれませんが、岩盤浴によって引き出された体の発汗機能をより効果的に引き出す方法があります。 それは「リンパマッサージ」です。 リンパマッサージは、体中を網羅するリンパ管を流れるリンパ液が循環しやすいような環境づくりをするのです。リンパ液は体内に蓄積された化学物質などを汗や尿とともに老廃物として排出する機能がありますから、リンパ液が体中を活発に流れるほど健康な身体に変化していくのです。 リンパマッサージは岩盤浴施設の有料サービスになっていることが多いので、ぜひお試しください。...